La bonne distance en luminothérapie rouge et infrarouge est cruciale pour obtenir des résultats optimaux. Une trop grande proximité ou une trop grande distance peut réduire l'effet. Lisez la suite et découvrez comment tirer le meilleur parti de votre luminothérapie en choisissant la distance idéale !
A noter ! Le texte ci-dessous ne constitue pas un avis médical. Il a été rédigé sur la base de nos propres connaissances, expériences de nos clients et de diverses sources en ligne.
Table des matières
Thérapie par la lumière rouge : la bonne distance
Luminothérapie infrarouge : la bonne distance
Résumé : Voici comment obtenir des résultats optimaux !
Luminothérapie rouge : la bonne distance
Pour thérapie par la lumière rouge est la distance idéale est de 15 à 30 centimètres. Cela permet à la lumière d'atteindre efficacement votre peau sans en réduire la puissance. En respectant cette distance, vous pouvez profiter pleinement des avantages de la lumière, tels que l'amélioration de la réparation cellulaire, le rajeunissement de la peau et la réduction de l'inflammation.
Veillez à utiliser l'appareil lampe en face de la zone à traiter pour une exposition homogène.
Pourquoi le fabricant recommande-t-il cette distance ?
Se tenir trop près peut présenter des risques :
1. Production de chaleur et risque de brûlures
Si l'on se tient trop près de la lampe, la chaleur peut devenir intense. Cela peut non seulement être inconfortable, mais aussi irriter la peau ou, dans des cas extrêmes, provoquer des brûlures légères. La distance de 15 à 30 centimètres minimise ces risques.
2. Évite une forte exposition aux CEM
Tout appareil électronique, y compris les lampes de luminothérapie, émet des rayonnements électromagnétiques (CEM). Une exposition prolongée peut potentiellement endommager les cellules et l'ADN. Prenons l'exemple de votre téléphone : il n'est pas recommandé de le tenir trop près de votre tête pour la même raison.
À une distance de 15 centimètres, le CEM de nos lampes est presque incommensurable. Nous recommandons donc cette distance minimale afin que vous puissiez bénéficier de la luminothérapie en toute sécurité et de manière efficace.
Conseils d'utilisation
- Utilisez un mètre ruban pour déterminer la distance correcte.
- Respectez le temps d'exposition recommandé, généralement entre 10 et 20 minutes par séance.
- Nettoyez votre peau avant utilisation et évitez les crèmes lourdes qui peuvent réduire l'absorption.
Luminothérapie infrarouge : la bonne distance
À thérapie par la lumière infrarouge une plus grande distance de d'au moins 40 centimètres est recommandée. La lumière infrarouge pénètre plus profondément dans la peau et agit sur les muscles, les articulations et les tissus conjonctifs. Cette distance permet à la lumière de pénétrer suffisamment profondément sans procurer une sensation de chaleur inconfortable.
Souhaitez-vous que la lampe pour le visage l'utiliser, par exemple, pour soigner un rhume ? Dans ce cas, une plus grande distance (au moins 60 centimètres) est souhaitable. Ce faisant, il est important de garder les yeux fermés.
Pourquoi le fabricant recommande-t-il cette distance ?
La lumière infrarouge a une longueur d'onde et une intensité différentes de celles de la lumière rougeLa lumière infrarouge a une longueur d'onde et une intensité différentes de celles de la lumière rouge, ce qui lui permet de voyager plus loin et d'agir plus profondément dans les tissus. Une trop grande proximité peut rendre la chaleur inconfortable, tandis qu'une plus grande distance peut réduire l'effet thérapeutique. La distance spécifiée est donc le résultat de tests approfondis afin de garantir des résultats optimaux.
Conseils utiles sur l'utilisation de l'infrarouge
- Choisissez une position confortableEn fonction de la zone à traiter, il est possible de s'asseoir ou de s'allonger.
- Combinez la thérapie par lumière infrarouge avec des exercices d'étirement ou de relaxation pour en renforcer les effets.
- Fournir un pièce bien ventilée pour éviter la surchauffe.
Résumé : Les résultats optimaux, c'est comme ça qu'on les obtient !
Vous voulez profiter au maximum de votre luminothérapie ? Respectez les distances suivantes :
- Pour la luminothérapie rouge15 à 30 centimètres
- Pour la luminothérapie infrarougeAu moins 40 centimètres
Suivez les recommandations du fabricant et donnez à votre corps le temps d'absorber les bienfaits de la lumière. Chez Liroma, nous pensons que la bonne distance fait la différence entre de bons et d'excellents résultats. Veillez donc à bien préparer votre départ !
