La lumière rouge et la lumière proche infrarouge (NIR) sont deux formes de lumière qui font partie du spectre électromagnétique, mais elles diffèrent par leur longueur d’onde et la manière dont elles sont absorbées par le corps.
1. Longueur d’onde
La lumière rouge a une longueur d’onde comprise entre 600 et 700 nanomètres (nm), et elle est visible à l’œil humain. Elle a une teinte plus chaude et plus visible.
La lumière proche infrarouge a une longueur d’onde plus longue, de 700 nm à environ 1 200 nm. Elle se situe juste en dehors du spectre visible, ce qui la rend invisible à l’œil humain, mais elle possède encore beaucoup d’énergie et peut pénétrer les couches plus profondes du corps.
2. Pénétration dans le corps
La lumière rouge pénètre la peau jusqu’à environ 5 millimètres de profondeur. Elle est principalement utilisée pour stimuler les couches superficielles de la peau, comme l’amélioration de la texture cutanée, la production de collagène et la réduction des inflammations.
La lumière proche infrarouge peut pénétrer plus profondément, jusqu’à 2-3 centimètres dans le corps. Elle est souvent utilisée pour la récupération musculaire, les douleurs articulaires et l’amélioration de la circulation sanguine dans les tissus profonds.
3. Applications
La lumière rouge est souvent utilisée pour soins de la peau et pour favoriser une peau saine, par exemple en stimulant la production de collagène et en réduisant les inflammations.
La lumière proche infrarouge est souvent appliquée pour la récupération des tissus profonds comme les douleurs musculaires et articulaires, pour favoriser la circulation sanguine et accélérer la récupération après un effort physique ou une blessure.
4. Effets sur le corps
Les deux types de lumière ont des effets thérapeutiques, comme la stimulation de la réparation cellulaire et la réduction des inflammations. Cependant, la lumière proche infrarouge agit davantage sur les tissus profonds et est souvent utilisée pour soulager la douleur, tandis que la lumière rouge est plus ciblée sur l’amélioration de la peau et la régénération superficielle.
En général, elles sont souvent utilisées ensemble dans des thérapies combinées pour profiter à la fois des bienfaits de l’amélioration cutanée superficielle et de la thérapie des tissus profonds.