Le mal de dos est fréquent et peut affecter considérablement votre vie. Heureusement, il existe des solutions efficaces telles que les lampes infrarouges et les lampes de massage. la thérapie par la lumière rouge. Dans cet article, vous découvrirez comment fonctionnent ces traitements, quels sont les types de lampes existants et comment les utiliser au mieux. Liroma propose une large gamme de produits qui peuvent vous aider.
A noter ! Le texte ci-dessous ne constitue pas un avis médical. Ce texte a été rédigé sur la base de nos propres connaissances, expériences d'utilisateurs et de diverses sources en ligne. En cas de mal de dos, demandez toujours l'avis de votre médecin spécialiste.
Table des matières
Les causes du mal de dos
Le mal de dos peut avoir des causes diverses, allant de la simple fatigue musculaire à des problèmes médicaux plus graves. Voici un aperçu des causes les plus courantes :
- Entorses musculaires et ligamentairesLes entorses musculaires et ligamentaires sont dues à des mouvements brusques, au soulèvement d'objets lourds ou à une mauvaise posture, ce qui entraîne des douleurs dorsales aiguës.
- Hernie: Elle se produit lorsqu'un disque intervertébral se gonfle et exerce une pression sur les nerfs, provoquant une douleur intense, un engourdissement et une faiblesse dans les jambes.
- ArthroseL'arthrose est une affection dégénérative dans laquelle le cartilage des articulations s'use, entraînant une inflammation et une raideur du dos.
- Ostéoporose: La décalcification osseuse entraîne un affaiblissement des os et des fractures par compression peuvent se produire, provoquant des douleurs dorsales soudaines et intenses.
- Mauvaise posture et mécanique corporelleLes mauvaises postures : une position assise ou debout incorrecte prolongée, ainsi que des mouvements incorrects pendant les activités quotidiennes, peuvent perturber la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
- Stress et causes psychosomatiquesLe stress émotionnel peut provoquer des tensions musculaires, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales dues à des tensions mentales et émotionnelles.
La lumière infrarouge contre le mal de dos : preuves scientifiques
Bien que la thérapie par la lumière rouge et infrarouge soit encore relativement nouvelle dans le monde de la santé et du bien-être, les premiers résultats scientifiques montrent des résultats prometteurs :
Une étude parue dans Pain Research and Management a suivi 40 patients souffrant de lombalgie chronique sur une période de six ans. Ces patients ont utilisé des dispositifs portables émettant des ondes lumineuses comprises entre 800 et 1200 nm. Les résultats ont montré une réduction significative de leur douleur sans effets secondaires.
A autre étude a montré que les lumières rouge et infrarouge peuvent avoir des effets positifs sur les cellules, ce qui peut contribuer à réduire l'inflammation et à favoriser la cicatrisation des plaies. La luminothérapie infrarouge semble être particulièrement efficace pour soulager la douleur, avec des avantages pour les athlètes ainsi que pour les personnes souffrant de douleurs musculaires ou nerveuses chroniques.
Dans Photochimie et photobiologie il a été étudié comment la lumière infrarouge peut stimuler les nerfs et favoriser la cicatrisation des plaies. L'étude a conclu que les cellules nerveuses sont particulièrement sensibles au rayonnement infrarouge et y réagissent bien.
Lumière infrarouge contre lumière rouge
Thérapie par la lumière rougeLa thérapie par la lumière rouge, également appelée photobiomodulation (PBM) ou thérapie laser de bas niveau (LLLT), est connue pour sa capacité à pénétrer profondément dans la peau. Cette thérapie stimule l'activité cellulaire et favorise la guérison de l'intérieur. Les utilisateurs signalent souvent une réduction des douleurs musculaires et de l'inflammation des articulations, ce qui la rend populaire auprès des athlètes et des personnes souffrant de douleurs chroniques.
Lampes à chaleur infrarouge sont une solution polyvalente pour répondre à divers besoins en matière de santé et de bien-être en offrant une thérapie thermique ciblée. Ils contribuent à réduire la tension musculaire, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser la relaxation. Par conséquent, ils soulagent efficacement les douleurs telles que l'arthrite, les maux de dos et les blessures sportives.
Y a-t-il des effets secondaires ou des risques associés à la luminothérapie ?
La luminothérapie est parfois confondue à tort avec la "radiothérapie"ce qui peut laisser penser qu'elle est aussi nocive que l'exposition au soleil. Or, ce n'est pas le cas. Le rayonnement est simplement de l'énergie provenant d'une source. Les lampes LED rouges et infrarouges ne présentent aucun danger car elles émettent des rayonnements non ionisants. Cela signifie qu'elles sont ne présentent aucun risque comme peuvent l'être les rayons UV ou les rayons X.
La luminothérapie infrarouge a fait l'objet de milliers d'études scientifiques. La recherche montre que les traitements par la lumière naturelle sont sûrs, bien tolérés et n'ont pratiquement pas d'effets secondaires. Un exemple en est la 2013 de l'école de médecine de Harvarddans laquelle la thérapie par la lumière rouge est louée pour sa nature non invasive et son efficacité presque totale. l'absence quasi-totale d'effets secondaires.
5 lumières qui soulagent le mal de dos !
De nombreuses lampes différentes peuvent réduire vos symptômes. Les 5 plus populaires contre le mal de dos ont été répertoriées :
1. SHIELD Bandeau arrière
Le SHIELD Backband combine la lumière rouge et la thérapie par proche infrarouge dans une solution portable et flexible pour le mal de dos et la récupération musculaire. Avec quatre longueurs d'onde (630 nm, 660 nm, 830 nm, 850 nm) et 105 LED à triple puce, le bandeau sans fil procure un soulagement puissant et accélère la récupération des muscles et des articulations. Il stimule également la réparation des tissus et réduit l'inflammation, ce qui contribue à soulager la douleur et à améliorer la santé de la peau.
Mode d'emploiMode d'emploi : Pour des résultats optimaux, il est recommandé d'utiliser le bandeau pendant 10 à 15 minutes par séance. Il est possible de traiter plusieurs parties du corps par jour. Faites-le au moins 5 à 7 jours par semaine.
2. Bandeau infrarouge portable
Le ceinture infrarouge portable peut aider à soulager les douleurs dorsales grâce au rayonnement FIR en pénétrant profondément dans les tissus et en améliorant la circulation sanguine. Cette ceinture dorsale innovante offre une chaleur profonde et pénétrante qui détend vos muscles et soulage la douleur. Elle peut être utile pour diverses affections, notamment les douleurs musculaires, les raideurs et les douleurs articulaires.
Mode d'emploiMode d'emploi : Pour des résultats optimaux, nous recommandons d'utiliser la ceinture dorsale pendant 10 à 15 minutes par séance. Il est possible de traiter plusieurs parties du corps par jour. Faites-le au moins 5 à 7 jours par semaine.
3. FORCE RTL 180
Le FORCE RTL 180 est un panneau de luminothérapie rouge à usage domestique destiné à soulager la douleur et à améliorer la santé. Avec 180 LED à double puce, il combine la lumière rouge (630 nm et 660 nm) pour le rajeunissement de la peau et l'infrarouge NIR (830 nm et 850 nm) pour un soulagement plus profond des douleurs musculaires et articulaires. Cet appareil aide à réduire les maux de dos, les douleurs musculaires et l'inflammation, et favorise la guérison de maladies telles que la fibromyalgie. Sa conception conviviale en fait un outil idéal pour la relaxation et le bien-être au quotidien.
Mode d'emploiMode d'emploi : La fréquence et la durée d'utilisation recommandées peuvent varier en fonction des besoins et des objectifs spécifiques de l'utilisateur. Il est généralement recommandé d'utiliser la thérapie par la lumière rouge 3 à 5 fois par semaine, avec des séances de 10 à 20 minutes à une distance de 50 à 100 cm.
4. FORCE RTL 300
L'appareil FORCE RTL 300 est un panneau de luminothérapie rouge de haute qualité qui offre une couverture complète et un traitement efficace. Avec quatre longueurs d'onde sélectionnées avec précision et 240 LED à double puce, cet appareil est parfait pour les particuliers et les professionnels à la recherche d'un maximum de bienfaits pour la santé. Le panneau apporte un soulagement significatif aux douleurs chroniques et aiguës, y compris les maux de dos et les douleurs musculaires. Il accélère également la guérison des lésions tissulaires superficielles et profondes.
Mode d'emploiMode d'emploi : La fréquence et la durée d'utilisation recommandées peuvent varier en fonction des besoins et des objectifs spécifiques de l'utilisateur. En général, il est recommandé d'utiliser la thérapie par la lumière rouge 3 à 5 fois par semaine, avec des séances de 10 à 20 minutes à une distance de 50 à 100 cm.
5. Lampe infrarouge à simple ou double tête
Lampes infrarouges avec simple ou double tête sont conçues pour apporter à la fois détente et bienfaits pour la santé. Ces lampes sont idéales pour tous ceux qui souhaitent réduire naturellement les douleurs et les tensions. Grâce au bras flexible, vous pouvez facilement orienter la source lumineuse vers l'endroit désiré pour un maximum de confort et d'efficacité. La télécommande vous permet de régler facilement les paramètres pour une expérience relaxante et sans souci.
Manuel d'utilisationMode d'emploi : Il est recommandé de placer la lampe à une distance de 50 à 100 cm du corps. Utiliser la lampe pendant 10 à 15 minutes par séance et par partie du corps. Ne pas irradier une partie du corps plusieurs fois dans la même journée.
