Attention ! Le texte ci-dessous ne constitue pas un avis médical. Il a été rédigé sur la base de nos propres connaissances, expériences des clients et de diverses sources en ligne.
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Qu'est-ce que l'arthrose ?
L'arthrose est une forme courante d'usure des articulations qui touche principalement les personnes âgées, mais qui peut également affecter les plus jeunes. Dans ce cas, le cartilage de l'articulation s'use, entraînant le frottement des os l'un contre l'autre.
Cette usure provoque des douleurs, des raideurs et des gonflements. L'arthrose se manifeste principalement dans les articulations fortement sollicitées telles que les genoux, les mains (doigts), les hanches et la colonne vertébrale. Les processus inflammatoires qui accompagnent l'arthrose peuvent endommager davantage l'articulation.
Quelle est la différence entre l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde ?
Bien que l'arthrose et la rhumatisme provoquent des symptômes similaires, tels que des douleurs articulaires et une inflammation, les causes sont différentes.
- Le rhumatisme est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque ses propres articulations, provoquant une inflammation.
- L'arthrose, quant à elle, résulte de l'usure, du surmenage ou de facteurs génétiques.
Toutefois, ces deux affections nécessitent un traitement ciblé de l'inflammation articulaire et un soulagement de la douleur afin d'améliorer la qualité de vie.
L'infrarouge pour l'arthrose : quelle est son utilité ?
Thérapie infrarouge peut être un complément précieux pour les personnes souffrant d'arthrose. La lumière infrarouge introduit de la chaleur directement dans les tissus, ce qui présente plusieurs avantages.
- Soulagement de la douleurLa chaleur stimule la circulation sanguine et contribue à réduire la douleur et la raideur.
- Amélioration de la liberté de mouvementLa chaleur pénètre en profondeur et détend les tissus, ce qui permet souvent d'améliorer la mobilité des articulations.
- Réduction de l'inflammation: La lumière infrarouge peut aider à lutter contre l'inflammation et favorise la régénération des zones affectées.
La chaleur agréable peut également aider à détendre les muscles autour des articulations, réduisant ainsi la pression exercée sur celles-ci. Utilisée régulièrement, la thérapie infrarouge peut améliorer de manière significative la qualité de vie et la liberté de mouvement dans la vie quotidienne.
Lumière rouge pour l'arthrose : la différence avec l'infrarouge
Thérapie par la lumière rouge, également appelée photobiomodulationest un traitement non invasif qui utilise des longueurs d'onde spécifiques de la lumière rouge (630 et 660 nm) et de la lumière infrarouge proche (830 et 850 nm).
Chaque longueur d'onde pénètre la peau à une profondeur différente et stimule des processus cellulaires spécifiques. La lumière du spectre rouge et infrarouge proche peut pénétrer la peau jusqu'à une profondeur d'environ 5 à 10 millimètres, ce qui lui permet d'atteindre également les tissus plus profonds.
La thérapie par la lumière rouge présente plusieurs avantages pour l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde :
- Promotion de la circulation sanguine: La lumière rouge stimule la circulation sanguine dans les couches superficielles de la peau, ce qui peut améliorer l'apport de nutriments aux articulations.
- Réduction de l'inflammation: La lumière rouge peut réduire l'inflammation et favoriser la régénération, ce qui contribue à soulager l'inflammation et les douleurs articulaires.
- Détente des musclesLa chaleur douce de la lumière rouge détend les tissus, ce qui entraîne un soulagement général de l'articulation affectée.
Thérapie par la lumière rouge peut donc jouer un rôle supplémentaire dans les symptômes aigus ou l'inflammation afin de soulager de manière ciblée les symptômes de l'arthrose.
La luminothérapie a-t-elle des effets secondaires ?
Le traitement par la lumière rouge et infrarouge est considéré comme majoritairement sûr. Néanmoins, comme de nombreuses thérapies, il peut entraîner certains effets secondaires s'il est appliqué de manière incorrecte.
La prudence est de mise pour les personnes souffrant de certaines affections ou de problèmes de santé ; il est préférable qu'elles n'utilisent pas la photothérapie infrarouge. Pour une explication détaillée, nous vous conseillons de consulter notre fiche détaillée sur les effets secondaires et les contre-indications possibles.
Conseils supplémentaires pour soulager les symptômes de l'arthrose
Outre la photothérapie infrarouge et la thérapie par la lumière rouge, il existe d'autres approches qui peuvent aider à soulager l'arthrose :
- Le mouvement: La pratique régulière d'une activité physique douce permet de conserver la souplesse des articulations. Des activités telles que la natation ou le vélo sont particulièrement adaptées.
- Une alimentation saine : Un régime anti-inflammatoire comprenant beaucoup de fruits, de légumes, de poisson et de graisses saines peut contribuer à réduire l'inflammation des articulations.
- Gestion du poidsChaque kilo supplémentaire exerce une pression sur les articulations. Un poids sain peut réduire la pression exercée sur les articulations et, par conséquent, les symptômes de l'arthrose.
Ces approches complémentaires, associées à la luminothérapie, peuvent contribuer à réduire les symptômes de l'arthrose et à améliorer la qualité de vie en général.
